녹음 짙은 미사리 경정장에서 달리기 2개월차, 안정적인 속도 유지
3월 19일
1분 분량
2개월 전부터 미사리에서 일요일 아침 운동이 루틴이 되어 버렸습니다.
미사리 경정장은 한바퀴 5 km에 달하는 코스를 안전하게 달릴수 있으며,
길을 벗어나면 이렇게 잔디위를 달릴수도 있습니다.
산책하는 개들도 가끔 있어 아이가 매우 싫어하지만,
또한 오늘따라 땅바닥에 송충이가 많아 소리를 질러대지만,
공원으로서 매우 훌륭한 장소입니다.
이제는 1.2 km 를 안정된 보폭 및 속도를 유지하면서 어렵지 않게 완주를 합니다.
마지막 50 m 는 스퍼트를 하고 물한잔 보급하면 "캬~" 그 느낌을 알게 되었습니다.
IQair 기준 yellow 까지만 야외 활동을 하고 있어서,
오렌지가 아니길 매주 일요일을 앞두고 빌어본다지만...
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